等了又等，多倫多的冬天終於離我們而去，除了入秋前，進入春夏交替之間氣溫最適合遠足行山。雖然小妹好相信大家都有唔少遠足行山的經驗，為了鼓勵更多朋友一起親近大自然，所以我們準備以下一份行山新手的必備行裝清單，學鄧梓峰話齋，郊遊前準備好就萬無一失啦！
1. 通風防水外套
別看最高溫度有十多二十度，郊外的天氣多數比市區涼快，加上天有不測之風雲，多倫多春夏天下雨的時候可以非常凶狠。所以有一件通風又防水的外套是十分重要，除了保暖，還可以防止被山澗嘅水或者下雨濕透著涼。
2. 舒適背囊
行山的時候見過好多人用索繩袋或者斜揹袋，但其實這兩款袋都不能夠提供好的承托，袋裡面的東西蕩來蕩去，令身體的重量傾向一邊，不能夠好好地平衡。要揀選一個適合行山的背囊，最重要條揹帶夠闊、承托力夠好，就算揹著的東西有一定重量的東西行足一日都不怕攰到腰酸骨痛啦！
3. 水樽
親親大自然，當然要同時愛護地球，遠足行山奉行「Leave No Trace」，不要帶膠樽和製造太多垃圾，最好就可以自己帶自己的水。其實市面上都有好多用輕物料但保冷程度高的水樽和水壺，除了裝水，可加入運動飲料的沖劑，以便迅速補充體力。
4. 小食
遠足行山雖然不是極限活動，但長時間活動會消耗不少體力，所以遠足行山切記帶些小食充飢，加拿大地大物博，真是餓暈都無人幫到你。一般遠足可以帶些水果充飢，例如香蕉、蘋果，提供熱量之餘，又可以補充水份。如果遠足的時間比較長，可自製三文治坐低休息順道來個野餐。至於朱古力，大家就要視乎天氣喇，如果又曬又熱，拎到出黎都溶掉就相當無謂。倒不如帶能量棒，易攜之餘又不怕溶化。
5. 毛巾
毛巾除咗可以抹汗，熱不可耐的時候可以濕少少水放在頸項上，即時涼快。去遠足最好就自備一條毛巾，又可以減少用紙巾。
6. 防曬用品
相信屬新手的朋友遠足很自然都會挑陽光普照的日子出發，緊記緊記，千萬別忽視防曬的重要性！例如防曬霜、太陽眼鏡同太陽帽，要時刻帶著才可以避免曬傷，水份流失都會慢一點！
7. 手錶
如果去一些有點難度，或需要攀爬的遠足徑，提議大家配帶防水防刮的手錶，戴隻靚錶不小心刮花就肉赤死。如果是智能手錶有指南針的APP支援亦方便，Check時間或方向無需動不動都要把電話拿出來！
如果您都初嚐行山遠足的樂趣，歡迎照著這張清單準備，讓大家有個美好的遠足體驗啦！