5個多倫多女生必學的日韓熱門凍齡秘技

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想什麼時候看起來都是年輕有朝氣,姊姊妹妹們謹記全方位保養打扮,方為上策!加拿大與日韓同屬溫帶氣候的地方,她們的凍齡招數絕對值得我們多倫多女生參考。

1. 吃泡菜抗衰老

泡菜含有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、酚類化合物及葉綠素等活性成分,是最天然的抗氧化食物,可以抑制自由基,保住皮膚裡的膠原蛋白。最近韓國釜山大學食品營養學系的研究發現,醃漬後在攝氏5度環境下發酵兩至三週的泡菜,在抗癌和抗老化效果上表現得最好。還有啊,挑辣的泡菜會更效,除了刺激味蕾外,含有維生素E和維生素C,亦有辣椒素和辣椒紅素,都具有很高的抗氧化作用。多倫多韓國食店選擇多,各大華人超市都有泡菜出售,想餐餐食真是易到極。

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2. 養生足浴四季皆宜

日本溫泉多,很多女生都可襯假期泡泡溫泉駐顏。當然南安省都些溫泉勝地,不過與其等一個多月才一個的長週末,其實自己家中都可做養生足浴。別小覷細細的一缸熱水,由於足部穴位多,如此「局部浸浴」,其實已足以帶動全身血脈暢通,疏通經絡。

中醫認為足浴一年四季皆宜,春天升陽固脫(提升陽氣,防止內臟下垂)、夏天滋潤臟腑、秋天除濕健胃、冬天丹田暖和。所以養成浸腳習慣,可達至強身健體。身體好,面容自是容光煥發。

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3. 從髮型入手

除韓式空氣感瀏海或日式的眉上瀏海,今年日韓大熱是Curtain Bangs。顧明思義,它像窗簾一樣,在中間打開,露出二角型的額頭,可以頓時把臉型拉長,另外,假若頭髮比較厚的女生,或許總覺得瀏海不太適合,但這款Curtain Bang正好彌補這個缺點,因為不論是什麼髮量的女生,也可以輕易駕馭這一款瀏海,也不怕自己的臉型不適合。

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4. 適當運動

適當的運動有助於加快血液循環、促進新陳代謝,養成良好運動習慣,能增強皮膚養分的提供,減低肌膚衰老的機會與速度,每個週花3-4天做滿30分鐘的有氧運動,如:跑步、行山、游水、騎腳踏車都可以。最近日韓也興起Gyrotonic (襌柔瑜伽/回旋運動),Gyrotonic禪柔身心技法是一套能運用身體並幫助超越自身極限的動作系統,其透過與身體和諧的方式來增強人體的機能。

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5. 眼周保養

想讓自己看起來年輕,雙眼的保養是關鍵啊!眼睛很容易看出一個人的年齡,眼周肌膚是非常細緻、脆弱的,先不提外在環境刺激的影響,光是每天每數次的眨眼就很有可能會讓皺紋找上門了!眼周肌膚比身上其他肌膚更容易乾燥,也比較容易長細紋顯老,所以就要透過眼霜來保養眼周,給肌膚足夠的滋潤,讓雙眼閃耀有神。

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